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美女教练的惩罚，才刚刚开始。教练被彻底激怒，源源不断的惩罚滔滔不绝。
女人一发起火来，真没男人什么事。
队员向教练反映，倒立着听课，双手着地，没法记笔记。
美女教练认真听完队员的意见，和蔼可亲地表示虚心接受，马上整改。
次日上课时，教室里桌椅板凳全不见了，取而代之的是一排排的单杠。
单杠不是普通的单杠。
学校操场上的单杠，都是高约两米的固定单杠。人在上面旋转得天翻地覆，单杠也不会挪地方。
机库里的单杠，却是自由活动的。高度仍是两米左右，但却是由两根从屋顶垂下来的两根铁链系紧。准确地说，应该是秋千。
但芳芳说这是单杠，人只能在下面吊着，而且只能用脚勾住单杠。绝对禁止站在铁杠上荡秋千。
更贴心地是，上课要认真听讲，姿势要端正。绝对禁止摇头摆尾，头摇椅（尾）巴撅。
一旦发现有人在课堂上做小动作，身体出现任何晃动，马上使用镇静剂。
镇静剂是一个又一个的沙包，每个十公斤左右。每人身边都有一堆，可用带子系在手上。每个沙包上，分别写着爸爸，妈妈，爷爷，奶奶……
“一旦你们不努力学习，我就替你们屈死的家人的冤魂教训你们，让你们好好学习，天天向上。
身为安保人员，训练你们，不是让你们变成冷血动物，而是除暴安良。你们时刻要牢记，以牺牲自已，保全民众为已任。你们这帮烂仔可真行，学了几天阴语，阴语没学会，却将自已的家人都送到阴间。阴语是阴国人的语言，并不是阴朝地府的语言。你们这群小瘪三，随随便便就将自已的家人杀光，哪里还有半点人性？如何保境安民？指望你们去拯救地球，屁！